Cardio, musculation... Quel type de sport est le plus efficace pour brûler des calories et fondre la graisse ? On vous dit ...

Commençons par décortiquer la composition nutritionnelle des pâtes. Point positif, elles sont riches en glucides complexes, principale source d’énergie de notre organisme. Mieux encore, leur indice ...

S’entraîner, c’est répéter des gestes, charger, accélérer, freiner, chuter parfois. Résultat: consultations, imagerie, kiné, parfois hospitalisation. Une complémentaire santé bien ajustée limite le ...

Pour sculpter des biceps de rêve, deux exercices règnent en maîtres incontestés : le curl biceps et le curl marteau. Bien que frères d’armes, ces mouvements présentent des différences subtiles mais ...

Les informations de cet article le sont à titre informatif uniquement et ne remplacent pas l'avis d'un médecin. Si vous avez un problème de santé, nous vous invitons à consulter pour obtenir un avis ...

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L’association du badminton et du fitness séduit de plus en plus celles et ceux qui souhaitent une activité complète, alliant plaisir, intensité et résultats concrets sur la forme. Entre cardio, ...

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Ils sont partout. Sur les réseaux sociaux, dans les cabinets médicaux, à la une des médias. Ozempic, Wegovy et Mounjaro sont devenus les figures de proue d’une nouvelle approche de la perte de poids, ...

Au moins un coureur régulier sur trois se blesse chaque année. Vous pensez que vous défiez les statistiques en courant sur un tapis de course ? Détrompez-vous. Ces blessures ne sont pas toujours dues ...

Nous sommes constamment bombardés de messages contradictoires sur ce qui est bon ou mauvais pour notre santé. Pourtant, en comprenant quelques principes de base sur le fonctionnement de notre corps et ...