Trop souvent négligées au profit du haut du corps, les jambes et les fessiers jouent pourtant un rôle clé dans la force, ...

Galber son fessier à la maison, c'est tout à fait possible grâce à cet exercice ultra efficace et très facile.

Bouger, c’est le meilleur remède contre le mal de dos. Encore faut-il choisir les bons sports et reprendre en douceur. On ...

Le règne du lycra dans les salles de sport a vécu. L'heure est aux joggings ultra-amples et confortables. Un changement de ...

« Nous avons 482 adhérents au total, en ayant une section de moins, le tir-à-l’arc. En 2024, nous en avions 491 avec cinq ...

Pour tonifier son fessier et s'assurer une silhouette à tomber, le mannequin Sara Sampaio ne jure que par un exercice bien ...

Ventre plat : fini le gainage, la “seesaw plank” ou "planche bascule" est plus efficace pour muscler les abdominaux en profondeur.

Longtemps relégué au second plan face aux muscles «de présentation» comme les biceps ou les pectoraux, l'entraînement du bas du corps ...

Le Monégasque Valentin Vacherot poursuit sa folle épopée en Chine. Après sa victoire contre Novak Djokovic (6-3, 6-4), la tennisman de 26 ans rejoint la finale du Masters 1000 de Shanghai, devenant le ...

Le Brest Open Groupe Vert (20 au 26 octobre) va, selon nos informations, officialiser la participation d’Hugo Gaston (97e ...

Championnats du monde Jarno Widar sera bien présent au départ de la course espoirs, vendredi à Kigali : "J'ai beaucoup de confiance en moi et en l'équipe" Absent sur le chrono à cause d'une douleur au ...

« Je recommande à la plupart des gens de faire des étirements des fléchisseurs de la hanche, surtout s'ils sont assis la majeure partie de la journée, une à deux fois par jour », explique le Dr Claudi ...