Vous en avez marre de l'effet chauve-souris et des bras flasques? La bande élastique est votre meilleure amie pour muscler vos bras à 50 ans passés, sans risquer de se blesser.

Ventre plat : fini le gainage, la “seesaw plank” ou "planche bascule" est plus efficace pour muscler les abdominaux en profondeur.

Et si vos tâches ménagères devenaient vos meilleures alliées forme ? Passer l’aspirateur, nettoyer les vitres ou balayer ...

18 heures tapantes, l'ordinateur encore allumé, le dos un brin voûté, et cette sensation familière de poids sur les épaules… ...

Pour préserver sa santé, inutile de courir un marathon. Selon l’Agence nationale de sécurité sanitaire, il suffirait ...

Idéale pour perdre la graisse abdominale accumulée au niveau du ventre, cette séance de sport recommandée par un coach en perte de poids doit être renouveler 4 fois par semaine pour perdre du ventre r ...

Marie-Laure Sourdin est maman d'une petite fille atteinte d'une maladie rare, une tribulation qui a transformé sa vie et ...

Pratiquer une activité physique suivie pendant un traitement contre le cancer du sein ? L'idée est loin d'être folle : des ...

D’après une récente étude publiée dans la revue Frontiers in Psychology, l’entraînement sensorimoteur surpasse les activités ...

Dans le cadre de notre série, « Vos bourgmestres comme vous ne les avez jamais vus », rendez-vous avec le mayeur de Hamoir ...

Le mois d'octobre s'installe, les journées raccourcissent, et comme chaque année, un drôle de coup de mou s'invite sans ...

Rester actif sans rien bousculer, c’est possible. Quinze minutes suffisent pour entretenir sa forme sans bouleverser ses ...