Al entrar en la cuenta atrás al verano se percibe, con el transcurso de las horas, esa imperiosa necesidad de sentirse bien con uno mismo. Toca desvestirse, claro. Y se requiere cierta dosis de ...

Vamos a reconocerlo, muchas de nosotras somos reticentes a la hora de entrenar pectoral y esto es debido a todos los mitos que rodean este tipo de ejercicios. Que si el pecho me va a disminuir o me va ...

Ya hemos hablado en otras ocasiones de lo complicada que es la relación ejercicio físico-pecho en el caso de las mujeres, sobre todo por los mitos que rodean al entrenamiento pectoral femenino. Sin ...

A pesar de la gran controversia entre los entrenadores, el press de banca todavía es el rey cuando se trata de desarrollar un pecho más grande y más fuerte, pero... ¿qué pasaría si te dijéramos que ...

Ni flexiones, ni planchas, ni press de barra, ni matarnos a repeticiones en las máquinas del gimnasio. Como diría la famosa pintada en la pared: emosido engañadas. Resulta que ninguno de esos ...

Cuando se trata de ejercicios para desarrollar el pecho, las aperturas son uno de los más populares entre los que van al gimnasio. Pero existe una variante menos utilizada que podría ofrecerte mejores ...

Hacer ejercicio en casa tiene beneficios que se reflejan en tu cuerpo. Aunque muchas personas se enfocan en aumentar el ...