Si te preocupa no ser lo suficientemente flexible, no te preocupes. Aquí tenemos algunos consejos para todo tipo de principiantes. Credit...Olivia Reavey for The New York Times Supported by Por ...

Su práctica regular ayuda a liberar la tensión acumulada en la espalda, a reducir la ansiedad y a fomentar una sensación de ...

Uno de los mayores placeres de las vacaciones o si eres un afortunado que vive junto al mar, es practicar yoga en la playa. ¿Lo has probado? Es una experiencia maravillosa, que te llena de fuerza, con ...

El yoga es mucho más que una moda: es una disciplina que aporta beneficios físicos y mentales desde la primera sesión.

La postura de la oruga es una asana poco conocida, pero muy efectiva para mejorar la flexibilidad y favorecer la salud ...

Lo más fácil de comenzar a hacer yoga en casa es elegir el ‘lookazo’ gracias a esta marca que hemos descubierto para ti. Yoga para principiantes: los mejores consejos y posturas. Si estas conectada a ...

Hace tiempo escuché una frase que me pareció bastante certera a la hora de hablar de los beneficios físicos del yoga (los mentales merecen un capítulo aparte): “Los cuerpos más bonitos que he visto ...

El 21 de junio, coincidiendo con el comienzo del verano, se celebra el Día del Yoga y ya lo estamos ultimando todo (e, incluso, adelantando nuestras posturas a la fecha). Y es que esta disciplina que ...

¿Pueden 15 minutos de yoga al día ayudar a controlar la presión arterial? La respuesta es sí. Aquí tienes las razones y cómo prevenir problemas de hipertensión gracias a la práctica de asanas. Tamara ...

Un equipo de investigadores de la Universidad de Glasgow (Reino Unido) ha mostrado que un programa de tres meses de ejercicio ...