Nous sommes dans notre quatrième semaine du confinement. De longues semaines qui peuvent réveiller certaines angoisses, craintes et autres peurs. Même si l'on doit rester à la maison, la situation ...

Réduire son stress, réguler son anxiété ou encore recentrer ses émotions… Tels peuvent être les bienfaits de la cohérence cardiaque. Zoom sur cet exercice de respiration bon pour l’esprit, le corps… ...

Se concentrer sur ses inspirations et ses expirations pendant trois minutes permet de diminuer le niveau d’anxiété. Stockfour / Shutterstock C’est plus particulièrement le cas de la respiration en ...

Le pranayama est l’un des huit piliers du yoga. Il consiste à effectuer des exercices de respiration particuliers pour le bien du corps et de l’esprit. La professeure de yoga Tatiana Elle nous ...

Lorsque le stress prend le dessus, trouver le sommeil devient un défi. Découvrez 3 exercices conseillés par une sophrologue à pratiquer avant de se coucher pour retrouver calme et sérénité.

Le saviez-vous ? La façon dont vous respirez affecte fortement les activités chimiques et physiologiques de votre corps. Et une mauvaise respiration peut donc avoir des conséquences non négligeables.

Comprenez comment le stress cause des tensions musculaires chroniques. Découvrez les zones touchées, les symptômes et les ...

Diffusé le jeudi 20 novembre 2025 à 9:10 Rediffusé le vendredi 2 janvier 2026 à 9:10 Publié le jeudi 20 novembre 2025 à 9:10 Face au stress quotidien, des Lorrains partagent leurs astuces : ...