Ahora que volvemos (o empezamos una vez más) al gimnasio, no solo tenemos que prestar atención a los ejercicios de fuerza, ...

Las personas disminuyen el ritmo del ejercicio debido al clima y el cambio de horario, y al estar dentro de las casas más ...

La ciencia ha demostrado que el ejercicio altera la neuroquímica de tu cerebro, lo que puede producir sensaciones placenteras. Por Danielle Friedman [Estamos en WhatsApp. Empieza a seguirnos ahora] ...

El sedentarismo se consolidó como uno de los grandes problemas de salud en las sociedades modernas. Más de la mitad de la población no realiza ningún tipo de actividad física, según los datos del ...

La mayoría de los corredores obsesionados con los datos conocen las métricas habituales de frecuencia cardiaca, como la frecuencia cardiaca en reposo, la frecuencia cardiaca máxima y las zonas de ...

Este fenómeno, observado tanto en aficionados como en atletas, da cuenta de la importancia crítica del descanso y la ...

¿Cuál es la cantidad de ejercicio físico que se debe hacer por semana? La Organización Mundial de la Salud (OMS) señaló que se debe realizar de 75 a 150 minutos de actividad vigorosa semanalmente ...

El término "caminata rápida" podría evocar tiempos pasados, pero ha vuelto. Caminar, en general, es muy popular ahora mismo porque este ejercicio de bajo impacto ofrece numerosos beneficios, tanto ...

Caminar es un ejercicio asombroso y accesible que aporta una gran cantidad de beneficios para la salud y el organismo. Primero, pongámonos técnicos. "Una caminata es cuando tienes contacto constante ...

Gritos de diversión y sudor hubo el Viernes 29 de Junio del 2012 en el centro comunitario Armory Park Center, en el 220 de S. Fifth Ave., donde se celebró una fiesta de zumba con talleres de nutrición ...