Llevar la ciencia del entrenamiento a intervalos de alta intensidad (HIIT, por sus siglas en ingles) a la vida cotidiana podría ser la clave para ayudar a las personas no aptas y con sobrepeso a hacer ...

El entrenamiento por intervalos eleva el VO2 máximo y optimiza la salud cardiovascular en corredores de todos los niveles (Imagen Ilustrativa Infobae) El entrenamiento por intervalos se ha consolidado ...

Ser más rápido no se consigue de la noche a la mañana. Para correr un maratón más rápido, por ejemplo, primero hay que acelerar el ritmo durante segmentos cortos. Cuando esos segmentos cortos empiezan ...