Recientemente en artículos anteriores de la serie de entrenamiento de resistencia abordamos los métodos interválicos extensivos de intervalos medianos así como los métodos interválicos intensivos de ...

Seguimos en Vitónica con la metodología necesaria para el entrenamiento de resistencia, en concreto con los métodos interválicos. Hemos visto anteriormente los métodos interválicos extensivos de ...

Ser más rápido no se consigue de la noche a la mañana. Para correr un maratón más rápido, por ejemplo, primero hay que acelerar el ritmo durante segmentos cortos. Cuando esos segmentos cortos empiezan ...